9. Styczniowy plan treningowy

Cześć.
Pisałam wcześniej, że nadchodzi u mnie wielka zmiana jeśli chodzi o aktywność fizyczną. Wielka dlatego, że muszę wyciąć część mojego planu i wrzucić w to miejsce treningi koszykówki. Powstałą w moim mieście taka drużyna no i do niej należę :)

8. Poświęcenie - jedyna droga by osiągnąć cel

Cześć.
Jak już pisałam, z początkiem 2014 roku w moim życiu zachodzą zmiany. Jedne są większe jedne mniejsze. Jedną z większych zmian jeśli chodzi o mój jadłospis jest eliminowanie jedzenia, które oddala mnie on celu. Nie jestem na tyle silna, żeby odciąć się od tego wszystkiego zupełnie, przecież każdemu zdarzają się chwile słabości i po prostu ulega. Dla mnie najważniejsze jest to, że próbuję robić coś ze swoim życiem, coś DOBREGO, dążę do swoich celów (tak to są cele a nie marzenia, różnica polega na tym, że o marzeniach tylko sobie śnimy a gdy robimy wszystko, aby je spełnić to wtedy stają się one już celami).

7. Rok 2014 rokiem zmian na lepsze

Cześć.
Rok 2014 to czas zmian w moim życiu, nie są to ogromne modyfikacje, ale mam nadzieję zbliżą mnie choć odrobinę do celów jakie obrałam w moim krótkim jeszcze życiu :)
Przechodząc do konkretów: działalność bloga (tak wiem śmiesznie to brzmi) zostaje bardzo ograniczona.
Powód? Taki jak u większości ludzi - czasss. Chcę się lepiej skupić na kilku rzeczach zamiast robić wszystko po trochu, taki plan przyniesie lepsze efekty.

Bez numerka - o wszystkim i o niczym...

Cześć!
Dawno mnie tu nie było. Nie wiem czy ktoś jeszcze czyta te moje wypociny, chociaż w sumie nie ma co czytać :(  Nie będę się tłumaczyć z mojej nieobecności bo ten blog nie będzie spisem moich problemów, wymówek i żalów, o nie!

6. Listopdowy plan treningowy

Cześć!
Jest już 2 listopada, najwyższa pora zaprezentować plan na 11 miesiąc roku 2013 zgodnie z punktem 99 mojej listy 101 w 1001.

5. Insanity

Cześć!
Być może tytuł odrobinę Cię zaintrygował, insanity czyli obłęd, szaleństwo? Nie inaczej. Tak właśnie nazywa się jeden z programów treningowych firmy Beachbody (brzmi zachęcająco hmm...?), prowadzony przez trenera Shauna T.

4. Zdrowe odżywianie czy dieta?

Cześć.
W tym artykule postaram się pokazać wam różnicę między dietą (która może być zdrowym stylem odżywiania się) a odchudzaniem. Powiecie teraz: Ale przecież stosujemy diety odchudzające, więc dieta to odchudzanie się, przecież i tak musisz patrzeć na to, co jesz, w jakich ilościach i ciągle musisz się we wszystkim ograniczać, więc to chyba nie ma różnicy czy mówimy na twój jadłospis 'dieta'  czy 'odchudzanie'. Nic bardziej mylnego!