5. Insanity

Cześć!
Być może tytuł odrobinę Cię zaintrygował, insanity czyli obłęd, szaleństwo? Nie inaczej. Tak właśnie nazywa się jeden z programów treningowych firmy Beachbody (brzmi zachęcająco hmm...?), prowadzony przez trenera Shauna T.

4. Zdrowe odżywianie czy dieta?

Cześć.
W tym artykule postaram się pokazać wam różnicę między dietą (która może być zdrowym stylem odżywiania się) a odchudzaniem. Powiecie teraz: Ale przecież stosujemy diety odchudzające, więc dieta to odchudzanie się, przecież i tak musisz patrzeć na to, co jesz, w jakich ilościach i ciągle musisz się we wszystkim ograniczać, więc to chyba nie ma różnicy czy mówimy na twój jadłospis 'dieta'  czy 'odchudzanie'. Nic bardziej mylnego!

3. Cele niesylwetkowe

Cześć!
W końcu znalazłam chwile czasu na napisanie tego krótkiego postu. Związany jest on z 15. punktem mojego wyzwania 101 w 1001 dni. Poniżej zaprezentuję zdjęcia figur, które spróbuję poprawnie wykonać do końca wyzwania. Nie będzie to proste - moja elastyczność pozostawia wieeele do życzenia, ale popracujemy nad tym.
 Zapraszam :D